你知道每五個美國人中就有一個人對室內(nèi)或室外的過敏源過敏嗎？當你在一個環(huán)境中接觸到這些過敏源時，無論是在室內(nèi)還是在院子里，都會引發(fā)各種過敏癥狀，在接觸的時間內(nèi)，這些癥狀會覆蓋一個人的身體。當這些過敏癥狀持續(xù)在你的家中發(fā)生時，你該怎么辦？有沒有辦法將室內(nèi)過敏源從有限的室內(nèi)空氣空間中移除？

　　在這篇文章中，我們將學習更多關(guān)于為什么你的過敏可能是嚴重的在你的家里，了解背后的原因在人體過敏，以及如何擺脫過敏從你的家里。

什么是過敏源

每個人都知道過敏是什么，但當涉及到分解什么導(dǎo)致過敏和過敏癥狀在人體中的實際機制時，將會有許多空白。要了解過敏是如何在人體內(nèi)發(fā)生或發(fā)展的，你首先需要了解過敏的根本原因，即過敏源。根據(jù)AAAAI，過敏源通常被認為是無害的物質(zhì)，當它們進入人體時，會觸發(fā)一種源于免疫系統(tǒng)的反應(yīng)，并產(chǎn)生過敏反應(yīng)(過敏癥狀)。當這種反應(yīng)在身體的免疫系統(tǒng)中被激發(fā)出來時，它也會觸發(fā)一種叫做IgE的抗體的產(chǎn)生，這種抗體可以保護你的身體免受過敏源的侵害。

　　大多數(shù)人知道的一些最常見的過敏源包括灰塵、塵螨、寵物皮屑、霉菌、花粉等。這些不同的過敏源可以在室內(nèi)和室外環(huán)境中產(chǎn)生，這取決于特定的過敏源，無論過敏源是在哪里產(chǎn)生的，它都可以很容易地通過空氣從不同的環(huán)境傳播——因此，這就是你家里季節(jié)性過敏癥狀背后的原因。

過敏是如何起作用的

　　當涉及到人體，以及它是如何受到環(huán)境中的過敏源的影響時，將會在這些受影響的個體的免疫系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)中發(fā)生連鎖反應(yīng)。人體的免疫系統(tǒng)扮演著保護人體健康的角色，特別是保護人體免受外來入侵者的侵害。當一種外來物質(zhì)進入體內(nèi)時，免疫系統(tǒng)將負責確定這種物質(zhì)是否對你的身體有益，或者它是否對你的身體和健康構(gòu)成潛在威脅。當這種物質(zhì)進入人體并被認為是一種威脅時，免疫系統(tǒng)就會觸發(fā)并產(chǎn)生抗體，這些抗體會立即附著在有害細胞上。此外，這些抗體還會向其他細胞發(fā)出攻擊或摧毀入侵者(即過敏源)的信號。

　　一旦免疫系統(tǒng)對體內(nèi)的過敏源做出反應(yīng)，釋放出附著在有害細胞上的抗體，免疫系統(tǒng)就會額外釋放組胺。組胺是我們身體自然產(chǎn)生的化學物質(zhì)，這些化學物質(zhì)在接觸過敏源時，會引發(fā)眾所周知的過敏癥狀，如打噴嚏、鼻子或眼睛發(fā)癢、流鼻涕、流淚等。

你是否已經(jīng)開始注意到，每個過敏季節(jié)，你都面臨著更多的挑戰(zhàn)，在整個過敏季節(jié)，你的身體會出現(xiàn)更多的癥狀？據(jù)專家雜志報道，隨著時間的推移，過敏季節(jié)越來越嚴重，對過敏患者的影響也越來越嚴重，氣候變化是影響這一日益嚴重的問題的主要因素之一。明尼蘇達州衛(wèi)生部發(fā)現(xiàn)，在他們的地區(qū)和不斷變化的氣候中，該地區(qū)附近的過敏患者經(jīng)歷了比以往更長的過敏季節(jié)。特別是豚草花粉季節(jié)，現(xiàn)在比上世紀90年代要長18到21天。

　　你知道嗎，每個豚草植物只在一個季節(jié)里生長，但它在環(huán)境中可以產(chǎn)生多達10億個花粉粒。這些旺盛的花粉粒可以很容易地通過空氣傳播，進入其他環(huán)境，包括像你的家這樣的室內(nèi)空間。如果你感覺你正在經(jīng)歷嚴重的過敏，最好是看一下花粉地圖，以獲得你所在地區(qū)和地區(qū)的具體花粉水平。

花粉過敏季節(jié)有多長

　　可怕的過敏季節(jié)是一年中許多人試圖逃避卻無法成功的季節(jié)，正如我們之前了解到的，過敏季節(jié)只會變得更加嚴重和更長，這對過敏/哮喘患者來說可能是一個噩夢。過敏季節(jié)幾乎可以在任何時間、任何地點發(fā)生，這取決于你居住的地區(qū)和一年中不同的花粉進入環(huán)境的時間。一般來說，季節(jié)性過敏或花粉熱會發(fā)生在冬末或春季。而豚草花粉則在夏秋季節(jié)產(chǎn)生。然而，花粉產(chǎn)生的時間表并不能決定環(huán)境中的過敏水平，因為有些過敏源可能是全年性的，當暴露在花粉中的時候，它會影響一個人全年的過敏反應(yīng)。

　　特別是在談?wù)摶ǚ圻^敏季節(jié)時，有幾個因素會影響花粉過敏季節(jié)的月份和持續(xù)時間。如前所述，氣候變化可能直接導(dǎo)致過敏季節(jié)提前，從而延長過敏季節(jié)。

每個人都對季節(jié)性花粉過敏嗎

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季節(jié)性過敏主要是由花粉和一年中某些季節(jié)在室外環(huán)境中產(chǎn)生的不同類型的花粉引起的。然而，當涉及到季節(jié)性花粉的生產(chǎn)時，是否每個人都對空氣中的這些致敏物質(zhì)過敏呢？根據(jù)美國過敏、哮喘和免疫學學會(AAAAI)的數(shù)據(jù)，美國近8%的成年人會經(jīng)歷花粉熱或花粉過敏。那些患有季節(jié)性花粉過敏的人一旦出現(xiàn)花粉過敏癥狀就不太可能消失，但是有一些藥物可以緩解這些癥狀，比如藥物、過敏針和空氣質(zhì)量產(chǎn)品。

　　當花粉過敏時，有數(shù)百種植物會向空氣中產(chǎn)生特定的花粉，從而引發(fā)過敏反應(yīng)。最好的方法來確定哪些類型的花粉過敏，如果有的話，是去看皮膚科醫(yī)生和針刺過敏試驗進行對自己——這將提醒你的過敏源過敏，當你接觸到它的環(huán)境。

如何緩解室內(nèi)過敏

　　在過敏季節(jié)，室外產(chǎn)生的過敏源，如花粉，很容易通過空氣進入室內(nèi)，使室內(nèi)環(huán)境被這些討厭的、會引起過敏的過敏源滲透。當這些過敏源進入你的個人室內(nèi)環(huán)境的空氣空間時，它會立即在那些患有過敏的人身上引起反應(yīng)，因此當暴露在他們室內(nèi)空氣中的這些不同的過敏源時，它會成為一個反復(fù)出現(xiàn)的問題。房屋和其他室內(nèi)環(huán)境已經(jīng)有一個恒定的過敏源暴露于室內(nèi)過敏源如灰塵、寵物皮屑和霉菌孢子和花粉等室外過敏源的附加組件在這個空氣可以離開環(huán)境的進一步破壞，引發(fā)過敏癥狀。

　　當室內(nèi)過敏嚴重到難以處理時，該如何緩解？藥物的幫助會消除這些癥狀嗎？或者甚至是策略性地放置空氣質(zhì)量解決方案來幫助對抗和清除室內(nèi)空氣中的這些討厭的過敏源——或者是兩者的結(jié)合。下面我們將討論在過敏季節(jié)使用的最好的家庭療法，并學習更多關(guān)于在家中使用空氣質(zhì)量解決方案的好處。

季節(jié)性過敏的家庭療法

　　你的家里面的安全空間是人們?yōu)橹畩^斗而不妥協(xié)的東西，然而，一到過敏季節(jié)，這種室內(nèi)空氣的污染是不可避免的。在您的室內(nèi)環(huán)境中實施某些預(yù)防措施，將有助于緩解和對抗在這個封閉空間的空氣空間中的過敏源積累和/或在這種環(huán)境中進一步加劇的過敏癥狀。根據(jù)Healthline的說法，當我們談到可以用來幫助緩解季節(jié)性過敏的家庭療法時，一些最常用的解決方案包括：

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親愛的：當你生病的時候，你的媽媽或爸爸總是給你一些蜂蜜來緩解你的癥狀嗎？我媽媽就是這么做的，雖然蜂蜜沒有科學證據(jù)來支持它的治療能力，但它一直被認為有助于降低你的過敏反應(yīng)癥狀。

　　維生素C：保健專家建議，在過敏季節(jié)，每天攝入2000毫克維生素C有助于降低組胺水平。因此，這是一個簡單的修復(fù)，有時解決過敏問題。

　　精油：精油已經(jīng)被證明有天然的治療效果，特別是薄荷和桉樹精油。薄荷油有抗炎作用，可以減輕支氣管哮喘和過敏性鼻炎的癥狀。而桉樹油作為一種抗菌劑，可以在過敏季節(jié)添加到每次洗滌負荷。

　　高效微粒空氣過濾器和空氣凈化器：高效微粒空氣過濾器和過濾是最著名的對抗和去除空氣中的過敏源，幫助改善那些患有哮喘和過敏的人的空氣。這種過濾是專門為去除空氣中的細微致敏物質(zhì)而設(shè)計的，例如灰塵、花粉和寵物皮屑等。

　　如果你曾經(jīng)試圖親自尋找家里的空氣凈化器，不管是去除氣味，從空氣中各種空氣污染，甚至幫助減輕過敏和過敏癥狀在你家里，你會發(fā)現(xiàn)，不同市場上的空氣凈化器的選項是無窮無盡的。空氣凈化器都是不同的，包含不同的過濾方法，技術(shù)，大小，和平方英尺覆蓋能力，因此，當你想要購買一個空氣凈化器是很重要的考慮所有這些因素，以確保你找到一個適合你所有的室內(nèi)空氣質(zhì)量的需要。當你要找一個空氣凈化器專門為過敏，你會想找一個空氣凈化器，包含一個質(zhì)量等級的過濾器，能夠去除細顆粒物，如過敏源從空氣中，如高效微粒空氣過濾器。